Pour vous sentir mieux dans votre corps et votre mental

Prenez soin de vous ...

Un moment de détente dans la semaine :

Mise en mouvement progressive en exerçant son attention sur sa marche, sa posture, son aisance ou sa réticence. Do-in (auto-massages) simplifié pour bien se sentir dans son corps. Etirements rythmés seul et en duo. Apprendre à ressentir son stress avec la respiration. Quelques gestes d'eurythmie pour la fluidité, l'aisance dans ses mouvements.

Exercices en duo.

Relaxation guidée sur la respiration.

Voir Tarifs, Ateliers relaxation