J'ai conçu cette série d'exercices rythmiques dans le but d'apprendre à dynamiser les énergies de son corps en quelques minutes. De même qu'entre 2 battements du coeur, il y a un temps de repos, de même les exercices proposés incluent ce temps de repos pour la régénération du corps. Le temps de repos existe dans le relâchement. Donner une impulsion en alternance avec "se relâcher" créé un rythme avec un temps de repos. L'ensemble permet de mobiliser les articulations principales.